今夏宜享受賽事狂歡，更要記得紐約市衛生局的健康與安全提示
紐約市衛生局官員提醒市民，觀賞今夏火熱賽事的同時，一定要採取簡單防護措施
2026 年 6 月 12 日——紐約市居民朋友們，要熱情如火，但更要保持涼爽。從 NBA 總決賽、美國建國 250 週年慶、FIFA 世界盃、Sail4th 250 海事盛典、驕傲月，到我們標誌性的年度遊行，紐約市將在未來幾個月内舉辦史上規模最大、最人山人海的夏季狂歡盛宴。預計 6 月至 8 月將有數百萬遊客到來，紐約市衛生局特此溫馨提醒：如果您因中暑或其他疾病而倒下，您將無法盡情享受這些盛事。
「無論您是在波多黎各日遊行中跳邦巴舞 (Bomba)、在 NBA 總決賽中為尼克斯隊 (Knicks) 加油、與朋友一起觀看足球世界盃賽事、觀賞國慶節煙花表演，還是會慶祝六月節 (Juneteenth) 與驕傲月，紐約市的夏天屬於我們每一個人。我們希望確保您能玩得盡興，並安全健康地回家，」紐約市衛生局長 Alister F. Martin 醫生說。「我們希望所有紐約市民都能度過最美好的夏天，同時也希望大家能確保安全。只需透過幾個簡單步驟，就能完全預防熱衰竭、傳染病以及其他健康風險。」
夏季生存注意事項自查清單
為了讓派對氣氛在整個夏天持續高漲，請記住這些提示：
- 如果您沒有空調，在熱浪侵襲期間，全市各地均設有避暑中心。請造訪「紐約市避暑選擇」地圖，查找附近的避暑場所。
- 定時飲水，目標是在戶外期間每小時至少喝 8 盎司的水。切記含糖飲料和酒實際上會使身體加快脫水。紐約市公園局的「Cool It! NYC」（涼快吧！紐約市）地圖可以幫助您找到附近可供補充水分、休息降溫和躲避烈日的地方。
- 穿著輕便、淺色的衣物，並每兩小時塗抹一次防曬乳。在上午 11:00 至下午 4:00 的氣溫最高時段，請在陰涼處休息。請造訪 nyc.gov/beattheheat 獲取更多健康提示。
- 頭暈、噁心或意識混亂等症狀表示您應立即離開陽光的照射。如果症狀嚴重，請撥打 911。
- 在出國旅行或前往人群密集場所之前，請確保您和家人已按時接種所有常規疫苗。如需查找紐約市內為兒童和成人提供疫苗接種服務的站點，請使用紐約市健康地圖搜尋或致電 311。
- 將燃放煙花的工作交給專業人員。消費者燃放的煙花在紐約市屬於違法。為避免受傷（和罰款），請放鬆身心，欣賞免費的公共煙花表演。
- 擁擠的人群和高溫天氣會讓人難以承受。如果您感到壓力過大，請撥打 988 或造訪 988lifeline.org 進行線上聊天，獲取免費、保密、全天候的協助。
- 在黎明和黃昏時分，請使用驅蚊劑並穿著長袖衣物，以防止可攜帶疾病的蚊子叮咬。使用美國環保署 (EPA) 註冊的驅蜱劑預防蜱蟲叮咬，並在林區活動後檢查自己和寵物身上是否粘帶了蜱蟲。
- 如果您使用藥物或飲酒，請提前做好準備，並考慮制定安全計畫，以保護自己和他人免受藥物過量和其他傷害。納洛酮 (Naloxone) 是一種可以逆轉阿片類藥物過量的安全藥物。在紐約市可免費領取納洛酮。請造訪飲酒與藥物使用服務頁面，瞭解更多資訊。
- 如果您進行性行為，請採取安全性行為措施（例如使用保險套、暴露前預防 (PrEP) 和緊急暴露後預防 (PEP)，以預防 HIV 感染；使用多西環素暴露後預防 (doxy PEP) 以預防特定的性傳播感染 (STI)；及採取避孕措施以預防意外懷孕）。如需更多資訊，請造訪 nyc.gov/sexualhealth。
- 請確保您的健康保險處於有效狀態。由於 Essential Plan（基本健保計畫）和 Medicaid 即將發生變化，許多紐約市民可能不確定他們目前的健康保險承保範圍或投保資格。本市的健康保險投保顧問可協助您參保或續保，並可協助您申請其他福利，例如補充營養援助計畫 (SNAP)。為您和家人的健康保險做出最明智的決定，致電 311、傳送簡訊「CoveredNYC」至 55676 或造訪 nyc.gov/healthcoverage 向投保顧問諮詢。
「今年夏天，紐約市將迎來數百萬遊客，參加各項充分展現本市魅力的慶典和活動，」紐約市議員及市議會衛生委員會主席 Lynn Schulman 說。「紐約市民與遊客盡情享受夏日美好時光的同時，應採取簡單的防護措施，這對於預防疾病和受傷而言至關重要。無論是在酷熱天氣下保持身體水分充足、保護自己免受蚊蟲和蜱蟲叮咬，還是在大型聚會中做好計畫以保障安全，這些小步驟都能對您的健康與福祉產生重大影響。對於局長 Alister F. Martin 醫生和紐約市衛生局為紐約市民提供所需的資訊和資源，幫助大家保持健康、安享夏日的努力，我深表讚賞。」
如需最新的夏季健康指南、安全資訊和免費健康資源，請造訪 nyc.gov/healthysummer 或在社群媒體上關注 @nychealthy。
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