Alcohol

¿Sabe cuántos tragos estándar está consumiendo?

• Una botella de vino contiene cinco tragos.
• Una pinta de cerveza contiene un trago y un tercio.
• Un "quinto" (botella de 740 ml) de licor contiene 17 tragos.
• Muchas bebidas combinadas, como el martini o el ron con cola, contienen de dos a tres tragos estándar.

El contenido de alcohol de una bebida puede variar según el tipo, marca o estilo de vino, cerveza o licor. Encuentre el porcentaje de alcohol en volumen (ABV, por sus siglas en inglés) en la botella para saber cuánto está bebiendo.

Cuanto más alcohol consuma en un día y más días beba en exceso, mayor será su riesgo de:

• Accidentes y lesiones.
• Cometer o ser víctima de actos de violencia.
• Presión arterial alta
.
• Cáncer de boca, garganta, esófago, hígado, mama y colon.
• Depresión y otros trastornos de salud mental.
• Demencia.
• Suicidio.
• Trastorno por consumo de alcohol.

Cualquier cantidad de alcohol puede ser perjudicial para:

• Personas menores de 21 años.
  • Beber antes de los 14 años puede incrementar su riesgo de desarrollar trastorno por consumo de alcohol.
• Personas que están embarazadas.
  • Beber alcohol durante el embarazo es un factor de riesgo para los trastornos del espectro alcohólico fetal (FASD, por sus siglas en inglés), que son discapacidades intelectuales y defectos de nacimiento relacionados con la exposición prenatal al alcohol.
  • Consulte con su proveedor médico si tiene preguntas e inquietudes sobre el consumo de alcohol durante el embarazo.
• Personas que tienen hepatitis u otras enfermedades del hígado.
  • Si tiene hepatitis, consumir alcohol aumenta el riesgo de contraer fibrosis, enfermedad del hígado y cáncer de hígado.
• Personas que tienen el trastorno por consumo de alcohol.

Hay varias estrategias que puede intentar para evitar beber en exceso:

• Tome nota de cuánto bebe, cuándo y dónde bebe más.
• Planee con anticipación. Establezca un límite de bebidas que desee tomar y anótelo.
• Espacie sus bebidas en el tiempo y consuma bebidas no alcohólicas, como agua con gas o agua mineral, entre bebidas alcohólicas.
• Coma mientras bebe.
• Participe en actividades sociales que no giren alrededor del consumo de alcohol.
• Sea consciente de los entornos, experiencias o personas que puedan desencadenar la necesidad de beber en exceso.

El trastorno por consumo de alcohol es una enfermedad crónica que puede incluir los siguientes síntomas:

• Una fuerte e irresistible necesidad de beber alcohol.
• Tener días en los que bebió más o durante un tiempo más largo del que había planeado.
• Intentar reducir el consumo en repetidas ocasiones o dejar de beber.
• Amnesia alcohólica o blackout (pérdida de memoria).
• Necesidad de beber más alcohol para sentir sus efectos.
• Pasar mucho tiempo bebiendo o con resaca después de beber.
• Ponerse en peligro en múltiples situaciones cuando bebe o después de beber.
• Síntomas de abstinencia cuando los efectos del alcohol desaparecen, incluyendo náuseas, sudoración, temblores y ansiedad, desasosiego, alucinaciones y convulsiones.
• Consumo continuo de alcohol incluso cuando interfiere con otros aspectos de la vida, como la salud, la familia, los amigos, el trabajo o la escuela.

La gravedad del trastorno de una persona se puede reflejar en el número de los síntomas mencionados que haya experimentado.

Si usted cree que el consumo de alcohol está afectado su vida de manera negativa hable con un amigo, un familiar, un profesional de salud mental o un proveedor médico. Una manera de empezar es a través de NYC Well para obtener asistencia confidencial y gratuita.

El tratamiento puede significar dejar de beber o aprender a controlar y moderar su consumo de alcohol. Usted puede obtener los siguientes tipos de tratamiento y servicios para el trastorno por consumo de alcohol en la ciudad de Nueva York:

• Medicamentos para el trastorno por consumo de alcohol, como naltrexone y disulfriam.
• Terapia y asesoramiento, incluyendo terapia cognitiva conductual, terapia dialéctica conductual y entrevistas motivacionales.
• Servicios para pacientes hospitalizados por consumo de sustancias, incluyendo asistencia para dejar de beber bajo la supervisión de un profesional médico (desintoxicación).
• Servicios ambulatorios por el abuso de sustancias.
• Grupos de apoyo de pares.
• Servicios basados en la comunidad, como apoyo basado en la fe y programas comunitarios.