Alcohol

¿Sabe cuántos tragos estándar está consumiendo?

• Una botella de vino contiene cinco tragos.
• Una pinta de cerveza contiene un trago y un tercio.
• Un "quinto" (botella de 740 ml) de licor contiene 17 tragos.
• Muchas bebidas combinadas, como el martini o el ron con cola, contienen de dos a tres tragos estándar.

El contenido de alcohol de una bebida puede variar según el tipo, marca o estilo de vino, cerveza o licor. Encuentre el porcentaje de alcohol en volumen (ABV, por sus siglas en inglés) en la botella para saber cuánto está bebiendo.

El consumo excesivo de alcohol incluye el consumo en grandes cantidades (binge drinking) y el consumo excesivo de alcohol (heavy drinking).

El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo define el consumo excesivo de alcohol como beber alcohol hasta que el nivel de concentración de alcohol en sangre (BAC, por sus siglas en inglés) alcanza el 0.08 % o más. Esto suele ocurrir cuando se consumen

• Cinco o más bebidas alcohólicas en el lapso de dos horas en el caso de los hombres
• Cuatro o más bebidas alcohólicas en el lapso de dos horas para las mujeres. Su BAC también puede verse afectada por su edad, altura, peso, estado de salud, medicamentos que toma, tolerancia y qué otros alimentos, líquidos y drogas que haya consumido ese día.

Aún no se ha investigado lo suficiente sobre cómo deben definirse los umbrales de consumo excesivo de alcohol para las personas transexuales, con disconformidad de género o intersexuales.

Para más información sobre el consumo de alcohol y una autoevaluación, visite la página Alcohol de SAMHSA.

Cuanto más alcohol tome en un día y cuantos más días beba, mayor será su riesgo de:

• Accidentes y lesiones.
• Implicación en actos de violencia
• Presión arterial alta.
• Cáncer de boca, garganta, esófago, hígado, mama y colon.
• Depresión y otros trastornos de salud mental.
• Demencia.
• Suicidio.
• Trastorno por consumo de alcohol.

Las personas que beben en exceso también corren el riesgo de sufrir un síndrome de abstinencia alcohólica si dejan de beber de repente. Los síntomas de la abstinencia alcohólica incluyen temblores, elevación del pulso y la tensión arterial, insomnio, ansiedad, sudoración, náuseas, vómitos y convulsiones. En algunos casos, el síndrome de abstinencia del alcohol puede poner en peligro la vida y requerir atención médica y vigilancia.

Cualquier cantidad de alcohol puede ser perjudicial para:

• Personas menores de 21 años.
  • Beber antes de los 14 años puede aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol más adelante.
  • Los adultos que informaron haber bebido antes de los 15 años tienen tres veces más probabilidades de reportar trastornos por consumo de alcohol que los que esperaron hasta los 21 años para empezar a beber.
  • Para más información sobre el consumo de alcohol entre menores, consulte las hojas informativas de los CDC sobre el consumo de alcohol entre menores.
• Personas que están embarazadas.
• Beber alcohol durante el embarazo puede causar problemas de salud a los fetos y bebés en desarrollo. La exposición prenatal al alcohol puede provocar el desarrollo de trastornos del espectro alcohólico fetal que incluyen una serie de discapacidades intelectuales y problemas físicos.
• Consulte con su proveedor médico si tiene preguntas e inquietudes sobre el consumo de alcohol durante el embarazo.
• Personas que tienen hepatitis u otras enfermedades del hígado.
• Si tiene hepatitis, consumir alcohol aumenta el riesgo de contraer fibrosis, enfermedad del hígado y cáncer de hígado.
• Personas que tienen el trastorno por consumo de alcohol.
• Si padece un trastorno por consumo de alcohol, beber aumenta el riesgo de sufrir daños relacionados con el alcohol.
• Los medicamentos y las terapias de salud conductual pueden ayudar a reducir el riesgo de volver a consumir alcohol y los daños asociados.

Hay varias estrategias que puede intentar para evitar beber en exceso:

• Tome nota de cuánto bebe, cuándo y dónde bebe más.
• Planee con anticipación. Establezca un límite de bebidas que desee tomar y anótelo.
• Espacie sus bebidas en el tiempo y consuma bebidas no alcohólicas, como agua con gas o agua mineral, entre bebidas alcohólicas.
• Coma mientras bebe.
• Participe en actividades sociales que no giren alrededor del consumo de alcohol.
• Sea consciente de los entornos, experiencias o personas que puedan desencadenar la necesidad de beber en exceso.

El trastorno por consumo de alcohol (AUD, por sus siglas en inglés ) es una enfermedad crónica en la que una persona es incapaz de dejar o controlar su consumo de alcohol. En el espectro del consumo de riesgo, el trastorno por consumo de alcohol es el más grave. Entre los signos del trastorno por consumo de alcohol se incluyen:

• Una fuerte e irresistible necesidad de beber alcohol.
• Beber más o durante más tiempo del que había planeado.
• Múltiples intentos de reducir o dejar de beber.
• Amnesia alcohólica o blackout (pérdida de memoria).
• Necesidad de beber mayores cantidades de alcohol para sentir sus efectos.
• Pasar mucho tiempo bebiendo o sintiendo la resaca después de beber.
• Ponerse en peligro en múltiples situaciones cuando bebe o después de beber.
• Síntomas de abstinencia cuando los efectos del alcohol desaparecen, incluyendo náuseas, sudoración, temblores y ansiedad, desasosiego, alucinaciones y convulsiones.
• Consumo continuo de alcohol incluso cuando interfiere con otros aspectos de la vida, como la salud, la familia, los amigos, el trabajo o la escuela.

La gravedad del trastorno de una persona se puede reflejar en el número de los síntomas mencionados que haya experimentado.

Si cree que el consumo de alcohol está afectando negativamente a su vida, hable con un amigo, un familiar, un profesional de la salud mental o un proveedor médico. Para encontrar un proveedor de tratamiento cerca de usted, llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988. Los servicios de llamada, texto y chat están disponibles en inglés y español, y los servicios de interpretación de llamadas están disponibles en más de 240 idiomas.

El tratamiento puede significar dejar de beber o aprender a controlar y moderar su consumo de alcohol. Usted puede obtener los siguientes tipos de tratamiento y servicios para el trastorno por consumo de alcohol en la ciudad de Nueva York:

• Medicamentos para el trastorno por consumo de alcohol: Existen tres medicamentos aprobados por la FDA para ayudar a las personas a dejar o reducir el consumo de alcohol. Los medicamentos pueden utilizarse con o sin otros tratamientos como intervenciones de salud conductual y asesoramiento.
• La naltrexona se toma como píldora diaria o como inyección mensual y puede ayudar a las personas a reducir el consumo excesivo de alcohol.
• El acamprosato es una píldora diaria que puede ayudar a las personas a mantener la abstinencia.
• El disulfirriam es una píldora diaria que puede ayudar a las personas a evitar la bebida bloqueando la descomposición del alcohol, lo que hace que su consumo resulte desagradable.
• Terapia y asesoramiento, incluyendo terapia cognitiva conductual, terapia dialéctica conductual y entrevistas motivacionales.
• Servicios para pacientes hospitalizados por consumo de sustancias, incluyendo asistencia para dejar de beber bajo la supervisión de un profesional médico (desintoxicación).
• Servicios ambulatorios por el abuso de sustancias.
• Grupos de apoyo de pares.
• Servicios basados en la comunidad, como apoyo basado en la fe y programas comunitarios.