今年除夕夜，切勿在健康和安全上「栽跟頭」
紐約市衛生局盤點節慶中保持安全健康的十大方法
2025 年 12 月 29 日——紐約市衛生局（簡稱：衛生局）祝您新年快樂，身體健康！無論您是在 Times Square 還是在 Tottenville 慶祝，我們在此都將為您提供資訊和資源。值此佳節，我們特此為您匯總出保護自己和家人的十大方法。
「所有紐約市民今年都應該享受快樂和健康，而我們將竭盡全力幫助大家實現這一目標！」代理衛生局長 Michelle Morse 醫生說。「從預防疾病、採取安全性行為到心理健康支持，我們都能為您提供幫助。確保每一位紐約市民都能享有健康生活是我們的職責，無論您是誰、來自何方或住在哪裡。」
- 避免生病。預防 COVID-19、流感和呼吸道合胞病毒 (RSV) 感染，可接種疫苗，並採取其他預防措施，例如戴口罩、勤洗手以及咳嗽或打噴嚏時遮住口鼻。如需查找疫苗接種站點，請造訪紐約市健康地圖 (NYC Health Map)。您可以同時接種 COVID-19 疫苗和流感疫苗。如果您感到不適，請待在家裡！
- 餐單中是否包含酒精飲料？請提前計劃好自己的飲酒量，以及安排好出門在外飲酒後，如何安全回家。應先吃晚餐，然後整晚隨時享用些小吃。控制好自己的飲酒節奏，並穿插飲用非酒精飲品，以保證足夠的補水。要查看自己正在服用的藥物是否會增加酒精對身體的影響。讓指定司機開車，或乘坐公共交通工具或計程車。
- 除夕夜活動中是否包括性行爲？請務必選擇有效且適合的安全性行為策略，例如使用保險套、暴露前預防 (PrEP) 和緊急暴露後預防 (PEP) 措施來預防 HIV，以及使用 doxy-PEP 來預防特定的性傳播感染 (STI)。衛生局的性健康診所為所有年滿或超過 12 歲的人員提供低收費或免費的 HIV 和性傳染感染防治服務，無論尋求服務者移民身份如何。如需瞭解更多資訊，請造訪 nyc.gov/sexualhealth。
- 是否打算使用藥物？請避免獨自一人的情況下使用。與知道您會用藥、並且在發生用藥過量或緊急情況時可以撥打 911 的人一起，制定用藥過量安全計畫。如果您仍要獨自用藥，請在使用前撥打「切勿單獨使用」(Never Use Alone) 熱線 1-877-696-1996，以便有人可以透過電話監控您的安全。用藥時要從少量開始，待確認自身感覺後再加量。
- 避免將不同的藥物混在一起或將藥物與酒精混合使用。同時混用不同的藥物（包括酒精），會增加用藥過量的風險。
- 無論用藥與否，您都應攜帶納洛酮 (naloxone)。這是一種可以逆轉阿片類藥物過量的救命藥物。如果您正在用藥，請將納洛酮放在其他人可以找到的地方。納洛酮可以透過社區計畫免費獲取，也可以從藥局免處方購買。如果您看到了用藥過量情況，請立即撥打 911。
- 欲就酒精或藥物問題尋求治療嗎？請造訪紐約市健康地圖、紐約州成癮服務和支援辦公室 (New York State Office of Addiction Services and Support) 的 Treatment Availability Dashboard（治療服務資訊匯總）、美國物質濫用與心理健康服務局 (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) 的 treatment locator（治療定位器），或致電 988，以查找醫療保健提供者。
- 需要心理健康支援嗎？如果您或您身邊的人正在經歷心理健康危機，或正在尋找心理健康方面的資源，請聯絡 988 求助專線。該專線可以 200 多種語言、全天候提供免費且保密的支援，無論求助者移民身份或保險狀況如何；只需撥打電話、傳送簡訊或造訪 nyc.gov/988 進行線上聊天。
- 新年新目標定為戒煙或減少吸煙嗎？戒煙治療可以讓您事半功倍。立即尋求協助。
- 把燃放煙花的工作留給專業人士去做。去年，紐約市與煙花相關的急診就醫數量為 45 例；相比之下，2017 至 2023 年的年平均數量為 33 例。在紐約市，消費者燃放的煙花屬於違法。從 Central Park 到 Prospect Park 再到Liberty Island，您可以在全市各處安心無憂地欣賞煙花表演！
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