2019冠状病毒病(COVID-19)

我们可以共同努力，降低 COVID-19 的传播，方法就是随时了解最新信息，并且采取必要的预防措施。请在接下来的页面中详细了解您可以为自己、家人和社区做些什么。

戴口罩与 COVID-19 的传播

口罩依然是降低 COVID-19 及其他呼吸道病毒传播或接触风险的有效工具。口罩可以减少人们在咳嗽、打喷嚏、讲话、唱歌或呼吸时传入空气的飞沫数量，从而保护您和他人。

在绝大多数民众应何时佩戴口罩的问题上，我们会根据 COVID-19 的社区传播等级而相应调整建议。目前，COVID-19 的社区传播处于低等级。

为了降低感染 COVID-19 的风险，请您考虑在拥挤的室内公共场合（如乘坐公共交通、参加大型活动，以及在拥挤的商店购物时）继续佩戴口罩。

• 如果您有罹患 COVID-19 重症的高风险，或周围的人员有此风险，请考虑佩戴口罩。
• 如果您感到不适，且无法与他人分隔开来，请务必佩戴口罩。如果您感染了 COVID-19，请务必在感染后的 10 天内，持续佩戴口罩。
• 接触过 COVID-19 患者后，请务必持续佩戴口罩 10 天。
• 请佩戴高质量口罩（如 KN95、KF94 或 N95 口罩），以最有效地预防 COVID-19。

疫苗

接种疫苗是我们阻止疫情传播的最重要工具，且接种疫苗从未如此便利。纽约市每位 5 岁或 5 岁以上的未接种疫苗者都可以到全市数百个疫苗接种站点中的任何一处，今天就免费接种疫苗。纽约居民也可以选择居家接种疫苗。

所有 12 岁及 12 岁以上、已完全接种疫苗的人员都可以接种疫苗加强针。加强针可以提高您接种初始疫苗系列后产生的免疫力。

• 疫苗主页：查找疫苗接种站点，并了解疫苗的益处。

检测

每个人都应该检测：

• 如果您出现 COVID-19 症状，应立即检测。
• 发生密切接触的五天后——密切接触指在 24 小时内，与 COVID-19 患者在 6 英尺范围内相处了至少 10 分钟。
• 旅行或参加聚会的之前和之后，尤其是在您和其他人员尚未接种疫苗或者疫苗接种未达到最新状态，或是存在 COVID-19 重症风险的情况下。

接种过疫苗的人员仍应接受检测。COVID-19 疫苗不会导致您的检测结果呈阳性。

• 检测：了解何时及如何接受检测
• COVID-19 检测：常见问答集 (PDF)
• 快速检测：预约到卫生局的任何免费快速检测站点接受检测，结果通常几小时内便可得出。

预防

保护自己和周围的人免受 COVID-19 侵害的最佳方法就是接种疫苗。

如果您尚未接种疫苗，请尽自己的一份力，每天都采取几项关键措施，来防止 COVID-19 在纽约的传播。最重要的是，在所有公共场合中——无论户外还是室内，都要配戴口罩。

COVID-19：防止传播掌中卡 (PDF)

• 预防及高风险群体：请遵循我们的预防提示，并查看您是否存在较高的患病风险。

重症高风险人群

重症意味着 COVID-19 患者可能需要住院治疗、进入重症监护或使用呼吸机来辅助呼吸，甚至可能死亡。重症高风险人群需要仔细监控自己的健康情况。COVID-19 重症风险随着年龄的增长而增加，其中老年人的风险最高。

怀孕人员

在怀孕期间感染 COVID-19 的人更容易出现重症或死于 COVID-19。重症可包括住院、进入重症监护或需要藉助呼吸机。

建议所有 5 岁及 5 岁以上的人员都接种 COVID-19 疫苗，包括已经怀孕、近期内怀孕、哺乳或想怀孕的人员。怀孕期间接种 COVID-19 疫苗的好处大于任何已知或潜在的疫苗接种风险。

不要错过您怀孕期间或之后的医疗保健预约。如果您在分娩期间生病或出现 COVID-19 症状，请在到达之前联系您的分娩机构。

• 怀孕：了解怀孕人士面临的各种不同的 COVID-19 风险以及可用的协助。

治疗

COVID-19 治疗方法已向所有年满及超过 12 岁且 COVID-19 检测结果呈阳性的人员提供。治疗是免费的，可以在 24 小时内送药上门。这些治疗可以减轻症状，并让您免于入院医治。

欲知更多信息，请参见我们的治疗页面。

• 现可提供 COVID-19 治疗 (PDF)

心理健康

COVID-19 大流行给纽约民众带来了压力、倦怠和焦虑。在您继续保护自身健康和社区的同时，也务必要保护您的心理健康，并留意自己的酒精和药物使用状况。这一点至关重要。

我们有能帮助您应对的工具和支持性资源。

日常应对提示

• 了解压力、创伤和悲痛如何影响您的感受：
• 身体方面：疲劳、头痛、心跳加快，以及先前存在的医疗状况恶化
• 情绪方面：感觉悲伤、绝望、焦虑、愤怒和烦躁
• 精神方面：思绪不清、健忘和难以集中注意力或做出决定
• 行为方面：个人行事超出寻常、烦躁不安、争论不休，在饮食、睡眠和药物使用方面出现变化
• 专注于生活中可控的事情。保持日常习惯，佩戴口罩并保持身体距离。
• 与周围支持您的人和社区保持联系。
• 提醒自己关注自身强项，以及自己是如何应对其他挑战的。

如需与可提供支持和转诊服务的训练有素的专业人员交谈，请联络 NYC Well（纽约市健康服务）或 NY Project Hope（纽约希望工程）。

• NYC Well 手册 (PDF)

欲知更多信息，请访问我们的 Mental Health and Substance Abuse（精神健康与药物滥用）网页。