El alcalde Michael R. Bloomberg, la vicealcaldesa de Salud y Servicios Humanos Linda I. Gibbs, el comisionado del Departamento de Salud e Higiene Mental (DOHMH, en inglés) Dr. Thomas A. Farley y el comisionado del Departamento de Parques & Recreación (DPR, en inglés) Adrian Benepe inauguraron hoy la campaña Make NYC Your Gym, una gestión en toda la ciudad para poner a los neoyorquinos en movimiento al destacar la amplia gama de oportunidades gratis y de bajo costo disponibles en los cinco condados para prepararse físicamente.  Coincidiendo con el lanzamiento de la campaña, el alcalde también anunció el rediseño de BeFitNYC, el sitio Web en www.nyc.gov que ayuda a los residentes a hallar oportunidades para ejercitarse en grupos. Los neoyorquinos pueden usar BeFitNYC para buscar actividades de preparación física en sus comunidades o en toda la ciudad.  Además, con la integración de BeFitNYC con una aplicación de Facebook, los residentes pueden crear por primera vez sus propios eventos de actividades físicas para invitar a sus amigos o abrirlos a otras personas.

“La Ciudad de Nueva York es un excelente lugar para estar saludable y mantenerse en forma — cualquiera puede convertir los parques, calles y aceras en su propio gimnasio personal”, dijo el alcalde Bloomberg.  “Muchos neoyorquinos se ejercitan yendo de un lugar a otro, a pie o en bicicleta.  Además, queremos que sea más fácil para todos el unirse en grupos para hacer ejercicios, por lo cual convertimos a BeFitNYC en una herramienta de redes sociales.  Esta semana de celebración de la preparación física debe mostrar lo fácil que es incorporar actividades físicas a la vida cotidiana de la ciudad”.

“Hacer ejercicios es mucho más fácil y divertido de hacer con amigos.  BeFitNYC es una herramienta que facilita el invitar amigos para reunirse a ejercitarse regularmente, dijo la vicealcaldesa Gibbs. “Mis clases regulares de yoga y el grupo de voleibol podemos establecer nuestros calendarios por medio de este sitio fácil de usar.  La función de ‘encuentros’ (‘meet-up’, en inglés) nos ayudará a mantenernos honestos con los amigos al asegurar que realmente nos reunimos, y por ello todos estaremos más saludables.  Insto a todos los neoyorquinos a retar a sus amigos para que usen BeFitNYC para unirse a actividades físicas o creen sus propios eventos”.

“La actividad física desempeña un rol importante tanto para la salud física como para la mental; sin embargo, la mayoría de los neoyorquinos no están realizando suficientes actividades físicas”, dijo el comisionado Farley.  “Hacer ejercicios, incluso tan sencillo como el caminar 30 minutos diarios, cinco días por semana, puede reducir su riesgo de un número de enfermedades crónicas, incluso alta presión sanguínea, cardiopatía, derrames, diabetes, algunos tipos de cáncer y osteoporosis.  A través de BeFitNYC, insto a los neoyorquinos a unirse a mí, a la vicealcaldesa Gibbs y otros funcionarios de la Ciudad en este esfuerzo comunal para unirse o dirigir un grupo de preparación física.  Esperamos que nuestro involucramiento probará con el ejemplo cuan divertido y gratificante pueden ser estos tipos de actividades”.

“La Ciudad de Nueva York es el mejor gimnasio”, dijo el comisionado Benepe.  “Hay cientos de parques, campos de atletismo y centros recreativos junto con miles de millas de vías verdes, caminos para pasear a pie y carriles de bicicletas que aprovechar.  Desafío a todos los neoyorquinos a salir este verano y ponerse en actividad”.

Cadi 30 por ciento de los residentes de la ciudad dicen que no participan en actividad física alguna.  Con su contribución a las cardiopatías, derrames, cáncer y diabetes, la inactividad física mata cada año a un estimado de 6,300 neoyorquinos. Además de reducir el riesgo que tiene una persona de contraer enfermedades, permanecer activo ayuda a mantener un peso saludable, a fortalecer los huesos y músculos y a mejorar el estado de ánimo.

Además de conseguir actividad física por medio de clases organizadas de preparación física, la campaña Make NYC Your Gym (o ‘Haz de la Ciudad tu Gimnasio’) recuerda a los neoyorquinos que incluso las tareas cotidianas pueden ofrecer formas fáciles de mantenerse en forma.  Por ejemplo, los residentes pueden caminar o llegar en bicicleta a sus trabajos o la escuela, o para hacer diligencias.  También pueden usar el transporte público y bajarse una parada o dos antes de su destino, y caminar después el resto del camino.  Subir las escaleras en vez de usar el elevador o una escalera mecánica es otra forma disponible para todos de incorporar la actividad física a rutinas cotidianas.

Los neoyorquinos también pueden hallar un registro de distancias para ver cuan rápidos son al hacer ejercicios en algunos de los lugares más conocidos de la Ciudad, por ejemplo, el Puente de Brooklyn (1.1 millas de longitud), el parque Washington Square (0.5 millas de perímetro), Yankee Stadium (1 milla de circunferencia), el depósito de agua Jackie Onassis Reservoir (1.58 millas de perímetro) o el Paseo entablado de Coney Island (2.5 millas).

Los neoyorquinos que busquen permanecer activos con otras personas en sus comunidades pueden buscar BeFitNYC en www.nyc.gov o descargar una nueva aplicación de Facebook para hallar u organizar una gran variedad de clases y grupos gratis y de bajo costo, incluyendo los clubes de caminantes WalkNYC, encuentros de yoga, grupos de corredores que practican después del trabajo y clases de preparación física gratis de Shape Up NYC.

Los eventos del lanzamiento de Make NYC Your Gym esta semana incluyen una actividad relámpago de actividad física de Zumba en el parque de Madison Square el lunes 6 de junio; una sesión de ejercicios ‘cardio’ para pasajeros del Ferry en la Terminal de Staten Island el martes 7 de junio; una competencia de preparación física en el oeste de Harlem el miércoles 8 de junio; una caminata alrededor del parque St. James en el Bronx el jueves 9 de junio; una clase del programa Cardio Scultpt de Shape Up NYC en el Centro Recreativo St. John’s en Brooklyn el viernes 10 de junio; una clase del programa Zumba de Shape Up NYC al aire libre en el parque Flushing Meadows en Queens el sábado 11 de junio; y como punto culminante, un festival de preparación física, el BeFitNYC Fitness Festival en el parque Washington Square todo el día domingo 12 de junio.  Además de todos estos eventos al aire libre, todos los Centros recreativos del Departamento de Parques serán gratis y estarán abiertos al público durante toda la semana.

Para más información sobre actividades de la semana de lanzamiento de Make NYC Your Gym y BeFitNYC, por favor visite www.nyc.gov.