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Comunicado de Prensa

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Comunicado de Prensa # 031-07
miercoles 2 de mayo de 2007

CONTACTO:
(212) 788-5290; (212) 788-3058 (fuera del horario de atención)
Andrew Tucker (atucker@health.nyc.gov)
Sara Markt (smarkt@health.nyc.gov)


500,000 NEOYORQUINOS COMENZARON A FUMAR NUEVAMENTE EL AÑO PASADO

Tiene menos de dos semanas para llamar al 311 y obtener parches o chicles de nicotina; el reemplazo de la nicotina puede duplicar la posibilidad de dejar de fumar para siempre

NEW YORK CITY – 2 de mayo de 2007 – Dejar de fumar es fácil, dijo Mark Twain, "lo he hecho miles de veces." Más de la mitad de los fumadores de la Ciudad de Nueva York intentaron dejar de fumar el año pasado, pero el 80% de ellos—500,000 personas—volvieron a hacerlo dentro de los siguientes tres meses. Afortunadamente, volver a fumar no significa fracasar. El dejar de fumar a menudo requiere varios intentos, y el reemplazo de la nicotina puede duplicar la posibilidad de lograrlo. Para ayudar a los fumadores a dejar de fumar para siempre, el Departamento de Salud está entregando parches y chicles de nicotina por un tiempo limitado solamente. Las personas que llamaron al 311 ya han reclamado más de 10,000 paquetes de parches y casi 1,000 paquetes de chicles desde la repartición lanzada la semana pasada.

"La mayoría de los neoyorquinos que fumaban ya han dejado de hacerlo," dijo el Dr. Thomas R. Frieden, Comisionado de Salud. "Si usted todavía fuma o si desea intentar dejar de fumar nuevamente, el reemplazo de nicotina puede duplicar su oportunidad de éxito. Estamos entregando parches y chicles de nicotina por un tiempo limitado, de modo que los neoyorquinos que deseen dejar de fumar deben llamar al 311 ahora."

En una encuesta del Departamento de Salud en la que participaron 2,400 fumadores y personas que han dejado de fumar recientemente, casi la mitad de quienes habían vuelto a fumar, indicaron como causa una situación estresante. Un 20% adicional volvió a fumar porque estaba en una situación social donde se servía alcohol. Otros factores que los fumadores indicaron como razones para volver a fumar incluyeron el aroma del humo del cigarrillo, conducir automóviles y, para las mujeres, el final del embarazo.

Con frecuencia, los fumadores asocian el tabaco con otras rutinas diarias y puede ser necesario cambiar algunos hábitos, para dejar de fumar en forma exitosa. "Las situaciones cotidianas pueden generar ganas de fumar y provocar que vuelva a fumar," dijo el Dr. Frieden. "Usted no debe sentirse avergonzado o solo si necesita muchos intentos para dejar de fumar. Conocer qué provoca sus ansias de fumar antes de intentar dejar de hacerlo puede marcar una diferencia en su próximo intento."

El fumar continúa siendo la principal causa de muerte prevenible en la Ciudad de Nueva York. Los cigarrillos matan 9,000 neoyorquinos por año—más de 25 por día—y más de 1 millón de personas continúan fumando. Si usted es un fumador, dejar de fumar es lo más importante que puede hacer por su salud. A continuación, 10 maneras de lograrlo más fácilmente:

  1. Prepárese. Haga una lista de sus motivos para dejar de fumar y léala con frecuencia.
  2. Escoja una fecha para dejar de fumar. Deshágase de ceniceros y encendedores, y bote todos los cigarrillos.
  3. Tenga un auto y una casa libres de humo. Es más saludable para otros y le ayudará a resistir el deseo de fumar.
  4. Busque apoyo y ánimo. Cuéntele a su familia, amigos y compañeros de trabajo que está dejando de fumar y pídales su apoyo.
  5. Consiga un compañero para dejar de fumar. Pídale a un fumador que deje de fumar con usted, o encuentre a alguien que ya ha dejado de fumar con quien usted pueda hablar para pedir apoyo.
  6. Identifique qué provoca las ansias de fumar. El alcohol, el café y el estrés pueden hacer que usted sienta ganas de fumar. Lo mismo puede suceder al ver fumar a otros.
  7. Considere tomar medicamentos. El parche o chicle de nicotina y los medicamentos pueden duplicar su oportunidad de éxito.
  8. Ayúdese a sobrellevar la situación. Beba mucha agua para reducir las ansias. Haga ejercicio para aliviar el estrés.
  9. Elimine de su mente el deseo de fumar. Ocúpese en una tarea sencilla, hable con un amigo o salga a caminar. Evite lugares y situaciones que asocie con el hábito de fumar.
  10. ¡Aléjese del primer cigarrillo! Fumar aunque sea un cigarrillo puede hacer que vuelva a empezar. Las ansias disminuirán entre más tiempo deje de fumar.
Beneficios en la salud por dejar de fumar
En 24 horas
  • Disminuye su riesgo de ataque cardíaco.
En 2 días
  • Mejora su habilidad para saborear y oler.
En 2 a 3 semanas
  • Mejora su circulación.
  • Puede caminar más fácilmente.
  • Mejora su función pulmonar.
En 1 mes
  • Disminuyen su tos, congestión sinusal, fatiga y dificultad para respirar.
  • Sus pulmones comienzan a repararse, reduciendo la posibilidad de infección.
En 1 año
  • Se reduce a la mitad su riesgo de enfermedades del corazón.
En 5 años
  • Se reduce a la mitad su riesgo de cáncer de boca, garganta y esófago.
  • Su riesgo de derrame cerebral y de enfermedades del corazón empieza a igualar al de los no fumadores.
En 10 años
  • Su riesgo de cáncer de pulmón es casi la mitad que el de los fumadores regulares.
En 15 años
  • Su riesgo de muerte regresa al nivel de las personas que nunca han fumado.

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